Yoga per la gravidanza.
Accogliere una nuova vita vuol dire allenarsi per creare una condizione di armonia del corpo e dello stato d'animo. Nel corso vengono proposti esercizi di respiro per migliorare l'ascolto di sé e il contatto col proprio bambino, migliorando la propria respirazione, migliora la qualità del proprio sangue, quindi migliora il nutrimento del proprio bambino. L'armonizzazione e l'allungamento del respiro creano un profondo rilassamento che unito alla pratica fisica facilitano la posizione cefalica del bambino, preparano bene per un buon travaglio e parto. Tramite gli esercizi di riscaldamento e gli asana andiamo a sciolgliere le tensioni della colonna vertebrale, tonifichiamo le gambe ed elasticizziamo il bacino e il pavimento pelvico. Vengono proposti gli esercizi di immagine per creare dentro di sé l'immagine positiva del parto. Si propongono consigli alla mamma per una alimentazione sana e naturale. La gravidanza è un momento di grande trasformazione fisica e mentale, ogni sintomo che arriva durante la gravidanza e' uno stimolo per la mamma per fare meglio, vengono affrontati problemi specifici come dolori lombari, stitichezza, nausea, gonfiori, mal di testa ecc. Nel caso in cui il bambino sia in posizione podalica, vengono proposte pratiche specifiche che favoriscono la posizione cefalica. Durante il corso si organizzano incontri con una ostetrica libera professionista, che assiste a domicilio la gravidanza, il travaglio, il parto e il puerperio.
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Lezione aperta per scoprire questo meraviglioso percorso LUNEDI 25 SETTEMBRE ALLE ORE 18:30, PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA, POSTI LIMITATI
📲Per info& prenotazione tel 3397808996.
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